【红蟹的功效与作用】红蟹是一种营养丰富的海产品，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。以下是红蟹的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 红蟹富含优质蛋白，有助于增强体力和修复身体组织。 |
| 提供矿物质 | 含有丰富的钙、锌、铁等矿物质，有助于骨骼健康和免疫力提升。 |
| 改善心血管健康 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，保护心脏健康。 |
| 增强免疫力 | 富含维生素B族和抗氧化物质，有助于提高身体抵抗力。 |
| 促进新陈代谢 | 其中所含的酶类物质有助于消化和代谢，改善肠胃功能。 |
综上所述，红蟹不仅美味，还对身体健康有多方面的益处，适合日常适量食用。
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