【一个人失眠全世界失眠治疗方法有哪些?】失眠是全球常见的睡眠问题，治疗方法多样，包括药物、心理疗法和生活方式调整。不同国家和地区根据自身情况采用不同的治疗方式。
治疗方法对比表：
| 治疗方法 | 说明 | 国家/地区 |
| 药物治疗 | 使用安眠药或助眠药物 | 全球通用 |
| 认知行为疗法 | 改变不良睡眠习惯和思维模式 | 美国、欧洲 |
| 中医调理 | 针灸、草药、食疗等 | 中国、韩国 |
| 放松训练 | 冥想、深呼吸、渐进性肌肉放松 | 全球通用 |
| 光照疗法 | 调节生物钟，改善昼夜节律 | 北欧、北美 |
以上方法可根据个人情况选择，建议在医生指导下进行。
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