【脚底筋痛怎么治疗】脚底筋痛常见于长时间站立、走路或运动后，主要表现为足底疼痛、僵硬感。治疗方法需根据病因进行针对性处理。
| 治疗方法 | 说明 |
| 热敷与冷敷 | 急性期用冷敷减轻炎症，慢性期用热敷促进血液循环 |
| 按摩与拉伸 | 轻柔按摩足底，配合足底拉伸动作缓解紧张肌肉 |
| 穿着合适的鞋垫 | 使用支撑性好的鞋垫，减轻足底压力 |
| 休息与减少活动 | 避免长时间站立或剧烈运动，给足部充分恢复时间 |
| 药物治疗 | 可使用外用消炎止痛药膏，严重时需遵医嘱服用口服药物 |
| 物理治疗 | 如超声波、电疗等，需在专业指导下进行 |
建议及时就医，明确病因后再选择合适疗法。日常注意足部保暖与适当锻炼，有助于预防脚底筋痛的发生。
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