【膝盖骨骨膜炎怎么治】总结：
膝盖骨骨膜炎是一种常见的运动损伤，主要表现为膝盖疼痛、肿胀和活动受限。治疗需结合休息、药物、物理治疗及康复训练。以下为常见治疗方法的简要总结：
| 治疗方法 | 说明 |
| 休息 | 减少剧烈运动，避免加重病情 |
| 冰敷 | 每天多次冰敷，减轻肿胀和疼痛 |
| 药物治疗 | 使用非甾体抗炎药（如布洛芬） |
| 物理治疗 | 如超声波、电疗等促进恢复 |
| 康复训练 | 逐步进行肌肉拉伸与力量训练 |
| 手术治疗 | 严重时考虑手术，如骨膜剥离术 |
建议及时就医，根据医生指导制定个性化治疗方案。
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