【菠萝蜜一次可以吃几颗?】菠萝蜜是一种营养丰富的热带水果，但食用时也需注意适量。根据个人体质和健康状况，每次食用的量有所不同。
| 项目 | 建议量 |
| 成人 | 1-2颗（中等大小） |
| 儿童 | 1颗（小块） |
| 糖尿病患者 | 控制在50克以内 |
| 肥胖人群 | 每次不超过100克 |
建议将菠萝蜜作为加餐或饭后水果，避免空腹食用。过量可能引起消化不良或血糖波动。选择成熟果实，口感更佳，营养价值更高。
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问 菠萝蜜一次可以吃几颗?
2025-10-05 04:23:01
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-05 04:23:01
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