【春困的原因】春季天气转暖，人体新陈代谢加快，但同时也容易出现“春困”现象。春困是指在春季感到疲倦、嗜睡、精神不振的情况。以下是导致春困的主要原因：
| 原因 | 说明 |
| 气温变化 | 春季气温波动大，人体适应过程中易疲劳 |
| 睡眠不足 | 夜晚变短，作息不规律影响睡眠质量 |
| 饮食不当 | 营养不均衡或摄入过多油腻食物，加重身体负担 |
| 精神压力 | 工作或学习压力大，导致情绪紧张、疲劳 |
为缓解春困，建议保持规律作息、合理饮食、适度运动，并注意调节情绪。
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问 春困的原因
2025-10-05 04:43:01
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2025-10-05 04:43:01
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