【春天为什么容易犯困】春季天气转暖，人体逐渐适应气温变化，但此时也容易出现犯困现象。主要原因包括：
- 气温变化：春天气温波动大，身体需要调整代谢，易感疲劳。
- 日照时间增加：白天变长，影响生物钟，导致睡眠质量下降。
- 湿度上升：空气潮湿，使人感觉沉重、精神不振。
- 饮食结构变化：春季饮食偏清淡，可能导致能量摄入不足。
| 原因 | 说明 |
| 气温变化 | 身体适应过程易疲劳 |
| 日照增加 | 影响睡眠节律 |
| 湿度高 | 空气潮湿，精神不振 |
| 饮食清淡 | 能量不足，易困 |
适当运动、保持规律作息有助于缓解春季犯困现象。
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