【人体蛋白质含量标准】人体蛋白质含量标准是指不同人群每日所需的蛋白质摄入量，以维持正常生理功能和健康。根据年龄、性别、体重及活动水平等因素，蛋白质需求有所差异。
| 人群类型 | 每日蛋白质推荐量（克/千克体重） |
| 成年男性 | 0.8–1.2 |
| 成年女性 | 0.8–1.0 |
| 儿童与青少年 | 1.0–1.5 |
| 孕妇与哺乳期 | 1.2–1.5 |
| 运动人群 | 1.2–2.0 |
一般建议成年人每日摄入量为50–70克，具体需结合个人情况调整。蛋白质来源应多样化，包括动物性食物如鱼、肉、蛋、奶，以及植物性食物如豆类、坚果等。合理摄入有助于肌肉修复、免疫功能维持及整体健康。
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