【补充白细胞的食物有哪些】白细胞是人体免疫系统的重要组成部分，帮助抵御疾病和感染。合理饮食有助于提升白细胞数量。以下是一些有助于补充白细胞的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 鸡蛋 | 富含蛋白质和维生素D，有助于增强免疫力 |
| 鱼类 | 含有丰富的Omega-3脂肪酸，可促进免疫功能 |
| 西兰花 | 含有丰富的维生素C和抗氧化物质，增强抵抗力 |
| 红肉 | 含铁和蛋白质，有助于提高白细胞生成 |
| 坚果 | 含有维生素E和健康脂肪，增强免疫系统 |
此外，保持均衡饮食、充足睡眠和适度运动也是维持白细胞正常水平的关键。
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