【槟榔和抽烟哪个危害大】槟榔与吸烟都是对健康有害的习惯，但两者在危害程度上有所不同。从致癌风险、口腔疾病和全身影响来看，两者均具有严重危害。
| 项目 | 槟榔 | 吸烟 |
| 致癌风险 | 高（易引发口腔癌） | 高（多种癌症风险） |
| 口腔疾病 | 明显（牙龈萎缩、牙齿变色） | 明显（牙周病、口臭） |
| 呼吸系统 | 较低 | 高（慢性支气管炎、肺病） |
| 成瘾性 | 中等（含槟榔碱） | 高（尼古丁成瘾） |
| 全身影响 | 心血管、消化道问题 | 心血管、呼吸系统问题 |
综合来看，吸烟的危害更广泛，而槟榔则更集中于口腔和咽喉部位。两者都应尽量避免，以保护身体健康。
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