【补胶原蛋白好的食物有哪些】补胶原蛋白的好食物主要包括富含蛋白质、维生素C以及某些特定营养素的食物。以下是一些常见且有效的选择：
| 食物 | 功效说明 |
| 鸡蛋 | 含有丰富的蛋白质和氨基酸 |
| 猪蹄 | 富含胶原蛋白，有助于皮肤弹性 |
| 鱼皮 | 含有大量胶原蛋白 |
| 红枣 | 含有维生素C，促进胶原蛋白合成 |
| 西兰花 | 含维生素C，帮助胶原蛋白生成 |
| 猕猴桃 | 维生素C含量高，增强胶原蛋白吸收 |
通过合理搭配这些食物，可以有效补充胶原蛋白，改善皮肤状态和身体机能。
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问 补胶原蛋白好的食物有哪些
2025-10-05 08:47:47
问题描述：
补胶原蛋白好的食物有哪些，快急死了，求给个正确答案！
答推荐答案
2025-10-05 08:47:47
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