【碧根果的功效作用】碧根果是一种营养丰富的坚果，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、脂肪、维生素E和矿物质 |
| 保护心脏 | 含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
| 改善大脑功能 | 含抗氧化物质，有助于提高记忆力与专注力 |
| 抗氧化抗炎 | 含多酚类物质，可减少炎症与自由基损伤 |
| 增强免疫力 | 富含维生素和微量元素，提升身体抵抗力 |
碧根果适合日常适量食用，但不宜过量，以免摄入过多热量。
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问 碧根果的功效作用
2025-10-05 09:08:08
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-05 09:08:08
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