【花甲的营养价值】花甲是一种常见的贝类海鲜，不仅味道鲜美，还富含多种营养成分。它含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，是健康饮食的重要组成部分。
总结：
花甲含有高蛋白、低脂肪，富含钙、铁、锌等微量元素，有助于增强免疫力、促进骨骼健康，并对心血管有益。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约12克 | 修复组织，增强体力 |
| 钙 | 约30毫克 | 增强骨骼健康 |
| 铁 | 约1.5毫克 | 预防贫血 |
| 锌 | 约1.8毫克 | 提高免疫力 |
| 脂肪 | 约1克 | 低脂，适合减肥人群 |
适量食用花甲，可为身体提供多种必需营养，建议搭配清淡烹饪方式，以保留其营养成分。
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