【补肾壮阳按摩法怎么做呢】补肾壮阳按摩法是一种通过刺激特定穴位来增强肾功能、改善性功能的传统保健方法。以下为常见穴位及操作方式的总结：
| 穴位名称 | 位置 | 按摩方法 | 功效 |
| 肾俞 | 腰部第二腰椎旁开1.5寸 | 用拇指按压并揉动 | 补肾益气 |
| 命门 | 腰部第四腰椎棘突下 | 用手掌搓热后按压 | 温阳固本 |
| 关元 | 脐下3寸 | 指腹轻揉或艾灸 | 固精强身 |
| 涌泉 | 足底前1/3凹陷处 | 按摩或热水泡脚后揉 | 引火归元 |
建议每天早晚各一次，每次5-10分钟，坚持使用效果更佳。注意力度适中，避免用力过猛。若有不适，应立即停止并咨询专业医师。
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