【忍住不射有什么危害】总结：
男性在性生活中若长期忍住不射，可能对身体造成一定影响。主要包括生殖系统负担加重、前列腺问题、心理压力增大等。适度释放是保持身体健康的重要方式。
| 项目 | 危害说明 |
| 生殖系统负担 | 长期抑制射精可能导致精液淤积，增加前列腺炎风险 |
| 前列腺健康 | 射精有助于排出前列腺液，长期憋精可能引发炎症 |
| 心理压力 | 可能导致焦虑、紧张等情绪问题 |
| 性功能影响 | 长期压抑可能影响性反应能力，降低性生活质量 |
建议：保持规律的性生活，避免长期压抑，有助于身心健康。
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