【补眼的食物有哪些】护眼是现代人不可忽视的健康话题。以下是一些有助于保护视力、改善眼睛健康的常见食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，有助于维持视网膜健康。 |
| 绿叶蔬菜（如菠菜） | 含有叶黄素和玉米黄质，可减少视网膜损伤。 |
| 三文鱼 | 含有Omega-3脂肪酸，对眼睛干涩有缓解作用。 |
| 蓝莓 | 含有花青素，有助于改善夜间视力。 |
| 花生 | 含维生素E，有助于延缓眼部衰老。 |
合理搭配这些食物，能有效辅助保护视力，预防视力下降。
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问 补眼的食物有哪些
2025-10-05 12:00:08
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-05 12:00:08
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