【补阳虚的食物有什么】阳虚体质的人常表现为怕冷、四肢发凉、精神不振等。适当食用一些温补食物有助于改善症状。以下是常见的补阳虚食物总结：
| 食物类别 | 具体食物 | 功效 |
| 肉类 | 羊肉、牛肉、鸡肉 | 温中散寒，增强体力 |
| 海鲜类 | 鲫鱼、虾、海参 | 补肾壮阳，增强免疫力 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜、韭菜、生姜 | 温阳散寒，促进血液循环 |
| 水果类 | 桂圆、荔枝、红枣 | 补气养血，暖宫补阳 |
| 坚果类 | 核桃、腰果、杏仁 | 补肾益精，强身健体 |
建议根据个人体质合理搭配饮食，避免生冷油腻食物。如症状严重，建议咨询中医师进行调理。
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