【妊娠糖尿病月子餐30天食谱】为帮助妊娠糖尿病产妇科学恢复，合理安排月子期间的饮食至关重要。以下为30天的月子餐建议，兼顾营养与血糖控制。
| 日期 | 早餐 | 午餐 | 晚餐 |
| 第1-7天 | 燕麦粥、水煮蛋、凉拌菠菜 | 鸡肉蔬菜汤、糙米饭、清炒西兰花 | 鱼片粥、蒸南瓜、豆腐汤 |
| 第8-14天 | 全麦面包、牛奶、水果 | 红豆粥、瘦肉炒青椒、紫菜蛋花汤 | 蔬菜沙拉、小米粥、蒸鱼 |
| 第15-30天 | 杂粮粥、鸡蛋饼、凉拌黄瓜 | 清蒸鸡胸肉、玉米排骨汤、炒时蔬 | 鹰嘴豆泥、藜麦饭、海带汤 |
建议每日摄入适量蛋白质、低GI碳水及丰富膳食纤维，避免高糖高脂食物。根据个人情况调整，必要时咨询医生或营养师。
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