【哺乳期吃什么会回奶】哺乳期妈妈在饮食上需格外注意，有些食物可能会导致乳汁减少，称为“回奶”。以下是一些常见的回奶食物及建议：
| 食物类型 | 说明 |
| 薄荷类 | 如薄荷茶、薄荷糖，可能抑制泌乳激素 |
| 麦芽 | 特别是炒麦芽，有回奶作用 |
| 花生 | 过量食用可能影响乳汁分泌 |
| 绿豆 | 性寒，过量可能减少乳汁 |
| 油腻食物 | 如油炸食品，可能影响消化和乳汁质量 |
建议哺乳期妈妈多摄入富含蛋白质和水分的食物，如鱼汤、猪蹄汤、蔬菜等，有助于维持乳汁充足。同时，保持心情愉快、充足睡眠也很重要。如有特殊情况，建议咨询专业医生或营养师。
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