【打呼噜是什么原因】打呼噜是睡眠中常见的现象，通常由呼吸道部分阻塞引起。了解其成因有助于改善睡眠质量。
| 原因 | 说明 |
| 呼吸道狭窄 | 鼻腔或咽喉部位结构异常，导致气流受阻。 |
| 肥胖 | 颈部脂肪堆积，压迫气道，增加打鼾风险。 |
| 酗酒或服药 | 酒精和某些药物会放松喉部肌肉，加重打鼾。 |
| 睡姿不当 | 仰卧时舌头后坠，容易引发呼吸不畅。 |
| 鼻塞或过敏 | 鼻腔不通畅，迫使通过口腔呼吸，导致打鼾。 |
改善方法包括减肥、调整睡姿、避免饮酒、治疗鼻部问题等。如情况严重，建议就医检查是否有睡眠呼吸暂停综合征。
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