【胸特别大特别软很下垂怎么办】总结：胸部过大、柔软且下垂可能影响外观与健康，可通过运动、穿戴合适的内衣、调整生活习惯等方式改善。严重时可考虑医学手段。
| 方法 | 说明 |
| 穿戴支撑型内衣 | 选择有良好支撑力的文胸，减轻乳房下垂压力 |
| 做胸部锻炼 | 如俯卧撑、哑铃推举等，增强胸肌提升胸部线条 |
| 控制体重 | 避免体重快速波动，减少乳房脂肪堆积 |
| 保持正确姿势 | 避免驼背，改善整体体态 |
| 医学美容 | 如吸脂或乳房提升手术，适合严重下垂者 |
注意：以上方法需根据个人情况选择，如有不适建议咨询专业医生。
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