【桂圆的功效与作用是什么】桂圆，又称龙眼，是一种常见的水果，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进皮肤健康。 |
| 安神助眠 | 含有多种氨基酸，可缓解焦虑，改善睡眠质量。 |
| 增强记忆力 | 含有葡萄糖、维生素等，有助于大脑发育和记忆提升。 |
| 健脾益胃 | 有助于消化吸收，适合脾胃虚弱者食用。 |
| 提高免疫力 | 含有多种抗氧化物质，增强身体抵抗力。 |
桂圆虽好，但不宜过量食用，尤其是糖尿病患者应谨慎。建议适量食用，以达到最佳效果。
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