【哺乳期可以泡什么茶喝】哺乳期妈妈在饮食上需格外注意，适量喝茶有助于放松身心，但也要选择对宝宝无害的种类。以下是一些适合哺乳期饮用的茶类及注意事项：
| 茶类 | 是否适合哺乳期 | 说明 |
| 红枣茶 | ✅ 适合 | 补血养气，温和不刺激 |
| 山楂茶 | ⚠️ 少量饮用 | 有助消化，但不宜过量 |
| 薄荷茶 | ⚠️ 慎用 | 可能影响乳汁分泌 |
| 大麦茶 | ✅ 适合 | 有助回奶，适合产后初期 |
| 绿茶 | ⚠️ 少量饮用 | 含咖啡因，需控制量 |
建议哺乳期妈妈优先选择天然、无添加的茶饮，并注意观察宝宝反应。如不确定是否适合，可咨询医生或营养师。
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