【用热水泡脚有助于睡眠吗】用热水泡脚是一种常见的养生方式，很多人认为它有助于改善睡眠。研究显示，热水泡脚可以促进血液循环，放松身体，从而帮助入睡。
总结：
| 项目 | 内容 |
| 是否有助于睡眠 | 有帮助 |
| 原理 | 放松肌肉、促进血液循环、调节体温 |
| 最佳时间 | 睡前15-30分钟 |
| 水温建议 | 40℃左右 |
| 注意事项 | 避免过热，时间不宜过长 |
总体来看，用热水泡脚对改善睡眠有一定积极作用，但效果因人而异。建议结合自身情况合理使用。
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问 用热水泡脚有助于睡眠吗
2025-10-05 14:46:56
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答推荐答案
2025-10-05 14:46:56
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