【怀孕吃海参的时间】怀孕期间，营养摄入对母婴健康至关重要。海参富含蛋白质、微量元素和多种氨基酸，有助于胎儿发育和孕妇身体恢复。但吃海参也需讲究时间。
总结：
怀孕期间可适量食用海参，但应避免过早或过量。建议从孕中期开始，每周1-2次，每次适量。孕期不同阶段的注意事项如下：
| 孕期阶段 | 建议是否吃海参 | 注意事项 |
| 孕早期（1-12周） | 不建议 | 消化功能弱，易引起不适 |
| 孕中期（13-28周） | 可适量食用 | 补充营养，促进胎儿发育 |
| 孕晚期（29-40周） | 可适量食用 | 注意控制量，避免消化不良 |
建议在医生指导下根据个人体质调整饮食。
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