【如何熬夜不犯困】熬夜是许多人的常态，但如何在熬夜时保持清醒、减少犯困？以下是一些实用建议。
| 方法 | 说明 |
| 控制时间 | 尽量不超过2小时，避免长时间熬夜。 |
| 补充水分 | 喝水有助于保持清醒，防止疲劳。 |
| 吸氧或通风 | 保持空气流通，有助于提神醒脑。 |
| 喝咖啡/茶 | 咖啡因能暂时提高警觉性，但不宜过量。 |
| 短时小睡 | 睡10-20分钟可恢复精力，避免进入深睡眠。 |
| 活动身体 | 起身走动、拉伸有助于促进血液循环。 |
熬夜虽不可避免，但合理安排和调整习惯能有效减少疲劳感。尽量保证规律作息，才是长久之计。
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