【鼻塞怎么按摩】鼻塞是常见的不适症状，可能由感冒、过敏或鼻窦炎引起。适当按摩有助于缓解鼻塞，促进鼻腔通气。以下是一些有效的按摩方法：
| 按摩部位 | 方法 | 作用 |
| 鼻梁两侧 | 用拇指从鼻梁向太阳穴方向轻推 | 缓解鼻塞，促进血液循环 |
| 鼻翼两侧 | 用食指轻轻按压鼻翼两侧 | 放松鼻部肌肉，减轻堵塞感 |
| 太阳穴 | 用指腹旋转按摩太阳穴 | 缓解头部压力，改善鼻塞 |
| 额头中央 | 轻轻揉按额头中央 | 有助于疏通鼻腔 |
建议每天早晚各做一次，每次5-10分钟。若鼻塞持续不缓解，应就医检查。
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