【不吃东西能减肥吗】“不吃东西能减肥吗”是很多人在减肥初期常问的问题。虽然短期内体重可能下降，但这种方法并不科学，甚至可能对身体造成伤害。
总结：
| 项目 | 内容 |
| 是否能减肥 | 可以短期减重，但不推荐 |
| 原因 | 代谢降低、营养不良、反弹快 |
| 风险 | 营养失衡、乏力、脱发等 |
| 建议 | 控制饮食+适量运动，健康减重 |
长期不吃东西会导致基础代谢率下降，身体进入“节能模式”，反而更难减脂。科学减肥应注重合理饮食与规律运动的结合。
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问 不吃东西能减肥吗
2025-10-05 17:06:19
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-05 17:06:19
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