【血压多少算正常】血压是衡量心血管健康的重要指标,正常范围有助于预防高血压及相关疾病。根据世界卫生组织(WHO)和中国高血压指南,成人血压的正常范围如下:
血压分类 | 收缩压(mmHg) | 舒张压(mmHg) |
正常血压 | <120 | <80 |
正常高值 | 120–129 | <80 |
高血压前期 | 130–139 | 80–89 |
高血压(1级) | 140–159 | 90–99 |
高血压(2级) | ≥160 | ≥100 |
日常监测血压时,建议在安静状态下测量,并注意避免运动、饮酒或吸烟后立即测量。若多次测量均高于正常范围,应及时就医,进行进一步检查与干预。保持健康的生活方式,如合理饮食、适量运动和规律作息,有助于维持血压稳定。
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