【不排便怎么办】总结：
不排便（便秘）是常见问题，可能由饮食、生活习惯或疾病引起。可通过调整饮食、增加运动、改善作息来缓解，严重时需就医。
| 问题 | 解决方法 |
| 饮食不当 | 多吃高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷物 |
| 缺乏运动 | 每天适量运动，如散步、慢跑 |
| 熬夜或压力大 | 保持规律作息，减少压力 |
| 长期便秘 | 咨询医生，排查肠道疾病 |
| 药物影响 | 避免滥用泻药，遵医嘱用药 |
提示： 若持续超过3天未排便，或伴有腹痛、呕吐等症状，应及时就医。
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问 不排便怎么办
2025-10-05 18:48:44
问题描述：
不排便怎么办，急！求解答，求别让我白等一场！
答推荐答案
2025-10-05 18:48:44
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
