【如何改变肤色暗黄】肤色暗黄可能与作息不规律、饮食不当或缺乏运动有关。想要改善，需从生活习惯和护肤入手。
| 改善方法 | 说明 |
| 规律作息 | 保证每天7-8小时睡眠，避免熬夜 |
| 均衡饮食 | 多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘、坚果 |
| 多喝水 | 每天饮水1500ml以上，促进新陈代谢 |
| 适度运动 | 每周3次有氧运动，帮助排毒养颜 |
| 使用护肤品 | 选择含有美白成分的护肤品，如烟酰胺、维C |
坚持以上方法，肤色会逐渐变亮。同时，注意防晒，避免紫外线加重暗黄问题。
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问 如何改变肤色暗黄
2025-10-05 19:18:26
问题描述：
如何改变肤色暗黄，蹲一个大佬，求不嫌弃我的问题！
答推荐答案
2025-10-05 19:18:26
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