【脖子落枕怎么办】脖子落枕是常见的颈部不适，多因睡姿不当或受凉引起。以下是应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热毛巾敷颈部，促进血液循环，缓解肌肉紧张。 |
| 休息 | 避免过度活动颈部，保持良好姿势。 |
| 按摩 | 轻柔按摩颈部肌肉，减轻疼痛。 |
| 服用药物 | 可使用非处方止痛药或外用消炎药膏。 |
| 就医 | 若症状持续或加重，应及时就医检查。 |
日常注意保暖，避免长时间低头，适当锻炼颈部肌肉，有助于预防落枕。
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问 脖子落枕怎么办
2025-10-05 19:41:34
问题描述：
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2025-10-05 19:41:34
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
