【如何缓解鼻炎】鼻炎是一种常见的鼻部疾病，常表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等。以下是一些有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 保持清洁 | 定期清理鼻腔，避免灰尘和过敏原刺激。 |
| 使用生理盐水 | 用生理盐水冲洗鼻腔，可减少炎症和分泌物。 |
| 避免过敏原 | 如花粉、尘螨等，减少接触可减轻症状。 |
| 保持湿度 | 使用加湿器，保持室内空气湿润，避免干燥刺激。 |
| 药物治疗 | 在医生指导下使用抗组胺药或鼻用激素喷雾。 |
| 增强体质 | 合理饮食、规律作息，提高免疫力。 |
以上方法可根据个人情况选择使用，若症状持续不缓解，建议及时就医。
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