【不消化怎么办】不消化是常见的肠胃问题，常表现为腹胀、胃痛、嗳气等。以下是一些有效的应对方法：
| 方法 | 说明 |
| 饮食调整 | 避免油腻、辛辣食物，多吃易消化的食物如粥、蔬菜 |
| 少量多餐 | 每餐不宜过饱，减少肠胃负担 |
| 喝温水 | 有助于促进胃肠蠕动，缓解不适 |
| 适当运动 | 如散步，可帮助消化 |
| 药物辅助 | 如需，可在医生指导下使用助消化药物 |
此外，保持良好的作息和情绪也有助于改善消化功能。若症状持续，建议及时就医。
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问 不消化怎么办
2025-10-05 20:18:56
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
