【如何缓解一躺下就咳嗽】一躺下就咳嗽可能是由多种原因引起的，如胃食管反流、哮喘或呼吸道敏感等。以下是一些有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 抬高枕头 | 睡觉时将头部抬高10-15厘米，可减少胃酸反流或鼻分泌物刺激。 |
| 避免睡前饮食 | 睡前2-3小时避免进食，减少胃部压力和反流风险。 |
| 保持空气湿润 | 使用加湿器，避免空气干燥引发喉咙刺激。 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和饮酒会刺激呼吸道，加重咳嗽症状。 |
| 咳嗽药物 | 在医生指导下使用止咳药或抗过敏药，缓解症状。 |
建议根据自身情况调整生活习惯，并在症状持续时及时就医。
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