【如何减轻孕吐】孕吐是许多孕妇在怀孕早期常见的不适症状，严重时会影响日常生活。以下是一些有效缓解孕吐的方法：
| 方法 | 说明 |
| 少食多餐 | 避免空腹，每2-3小时吃少量食物，减少胃部负担 |
| 避免刺激性食物 | 如辛辣、油腻、气味重的食物，易诱发呕吐 |
| 保持空气流通 | 室内通风良好，避免闷热环境 |
| 姜制品 | 姜糖或姜茶有助于缓解恶心感 |
| 休息充足 | 疲劳会加重孕吐，保证睡眠质量很重要 |
此外，可咨询医生是否适合使用维生素B6等药物辅助缓解。多数孕妇在孕期12周后症状会逐渐减轻。
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