【如何降低血糖】控制血糖对于糖尿病患者和高血糖人群至关重要。以下是一些有效的方法：
| 方法 | 说明 |
| 饮食调整 | 减少高糖、高脂食物，增加膳食纤维，如全谷物、蔬菜等。 |
| 规律运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳等。 |
| 控制体重 | 保持健康体重可提高胰岛素敏感性。 |
| 药物治疗 | 在医生指导下使用降糖药物或胰岛素。 |
| 定期监测 | 定期检测血糖水平，及时调整生活方式或治疗方案。 |
通过合理饮食、适量运动和科学管理，可以有效降低血糖水平，改善整体健康状况。
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问 如何降低血糖
2025-10-05 22:25:31
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2025-10-05 22:25:31
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
