【补肝肾的食物有哪些】补肝肾是中医常见养生概念，合理饮食有助于改善肝肾功能。以下是一些常见的补肝肾食物：
| 类别 | 食物名称 | 功效 |
| 水果类 | 枸杞、桑葚 | 养肝明目，滋阴补肾 |
| 蔬菜类 | 菊花、枸杞叶 | 清肝明目，清热解毒 |
| 坚果类 | 核桃、黑芝麻 | 补肾益脑，润肠通便 |
| 肉类 | 羊肉、猪肝 | 温补肝肾，增强体质 |
| 药膳类 | 当归、山药 | 补血养肝，健脾益肾 |
建议日常饮食中适当搭配这些食物，结合良好作息，可有效辅助肝肾健康。
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问 补肝肾的食物有哪些
2025-10-05 23:02:42
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