【补气血的食物有哪些】补气血是中医常见调理方式，适用于气虚、血虚或气血两虚的人群。以下是一些常见的补气血食物，方便日常饮食搭配。
| 类别 | 食物名称 | 功效 |
| 补气类 | 红枣、山药、黄芪、党参 | 增强体质，改善疲劳 |
| 补血类 | 红糖、猪肝、黑芝麻、桂圆 | 促进血液循环，改善面色 |
| 气血双补 | 鸡蛋、牛肉、枸杞、阿胶 | 综合调理，增强体力 |
建议根据个人体质选择合适的食物，并注意合理搭配。如长期气血不足，建议咨询中医师进行调理。
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问 补气血的食物有哪些
2025-10-05 23:46:52
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