【怀孕四个月要注意什么】怀孕第四个月是胎儿发育的关键阶段，孕妇需特别注意身体变化和日常护理。以下是主要注意事项：
| 项目 | 注意事项 |
| 饮食 | 增加蛋白质、叶酸和铁质摄入，避免生食、未煮熟食物 |
| 运动 | 适度活动，如散步、孕妇瑜伽，避免剧烈运动 |
| 睡眠 | 保证充足睡眠，可侧卧睡以改善胎盘供血 |
| 情绪 | 保持心情愉快，避免过度焦虑或压力 |
| 医疗检查 | 定期产检，关注胎儿发育情况及自身健康 |
| 禁忌 | 戒烟戒酒，避免接触有害物质 |
怀孕四个月是身体适应妊娠的重要时期，合理安排生活与饮食有助于母婴健康。
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