【菜花有没有营养?】菜花，又称花椰菜，是一种常见的蔬菜，很多人对其营养价值存在疑问。其实，菜花不仅美味，还富含多种营养成分。
总结：
菜花含有丰富的维生素C、膳食纤维、维生素K和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和保护心血管健康。适量食用对身体有益。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 维生素C | 约89毫克 | 增强免疫力 |
| 膳食纤维 | 约2.6克 | 促进消化 |
| 维生素K | 约11.3微克 | 有助于血液凝固 |
| 抗氧化物 | 含有多种植物化合物 | 抗炎、抗癌 |
综上所述，菜花不仅有营养，还是一种健康的选择。建议日常适量食用，以获取更多营养。
以上就是【菜花有没有营养?】相关内容，希望对您有所帮助。
