【拇指外翻的最快治疗方法】拇指外翻是一种常见的手部畸形，常因长期姿势不当或关节劳损引起。以下为快速缓解和治疗的方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 每天2-3次，每次10分钟，可缓解疼痛与僵硬 |
| 拉伸练习 | 每日多次轻柔拉伸拇指，改善关节活动度 |
| 使用护具 | 夜间佩戴矫正护具，帮助维持正常位置 |
| 药物治疗 | 局部使用消炎止痛药膏，减轻炎症 |
| 物理治疗 | 专业理疗师指导下的康复训练，效果显著 |
注意：若症状严重，建议及时就医，可能需要手术干预。日常注意手部姿势，避免长时间用力，有助于预防和缓解拇指外翻。
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