【补血的水果有哪些】补血水果是指富含铁、维生素C、叶酸等有助于改善贫血或促进血液健康的食物。以下是常见且有效的补血水果：
| 水果名称 | 主要营养成分 | 补血作用 |
| 红枣 | 铁、维生素C | 补气养血 |
| 龙眼 | 铁、葡萄糖 | 安神补血 |
| 草莓 | 维生素C、铁 | 增强吸收力 |
| 猕猴桃 | 维生素C、铁 | 提高免疫力 |
| 樱桃 | 铁、维生素A | 改善贫血 |
| 芒果 | 铁、维生素B | 促进造血 |
建议日常适量食用，搭配富含蛋白质的食物效果更佳。注意避免与影响铁吸收的食物同食，如咖啡、茶等。
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问 补血的水果有哪些
2025-10-06 01:42:07
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答推荐答案
2025-10-06 01:42:07
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