【如何清除牙石】牙石是牙菌斑长期堆积后钙化形成的硬质沉积物，容易引发牙龈炎、牙周病等问题。清除牙石需专业手段，以下为常见方法总结：
| 方法 | 说明 | 优点 | 缺点 |
| 洗牙（洁牙） | 由牙医使用超声波设备清除牙石 | 安全、有效 | 需定期进行 |
| 漱口水 | 使用含氯己定等成分的漱口水 | 辅助清洁、预防牙菌斑 | 无法清除已形成的牙石 |
| 牙线/牙间刷 | 清除牙缝中的食物残渣和菌斑 | 日常维护工具 | 无法清除深层牙石 |
日常注意口腔卫生，如正确刷牙、使用牙线，可减少牙石形成。若发现牙龈红肿、出血，应及时就医。
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