【如何去除身上的鸡皮】“鸡皮”医学上称为“毛周角化症”，是一种常见的皮肤问题，表现为皮肤粗糙、有小颗粒。以下是一些有效改善方法：
| 方法 | 说明 |
| 保湿护肤 | 使用含有尿素或乳酸的保湿霜，帮助软化角质层。 |
| 温和去角质 | 每周1-2次使用温和去角质产品，避免刺激皮肤。 |
| 饮食调理 | 多摄入富含维生素A和E的食物，如胡萝卜、坚果等。 |
| 避免过度清洁 | 使用温和的洗浴产品，减少皮肤干燥。 |
| 医学治疗 | 严重时可咨询皮肤科医生，使用处方药膏。 |
注意：每个人的皮肤状况不同，建议根据自身情况选择合适的方法，并坚持护理。
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