【缓解紧张的药】面对压力和焦虑时，适当使用药物可以帮助缓解紧张情绪。以下是一些常见的缓解紧张的药物及其特点。
| 药物名称 | 用途 | 作用机制 | 注意事项 |
| 阿普唑仑 | 焦虑症、恐慌发作 | 增强GABA活性 | 易成瘾，短期使用 |
| 地西泮 | 紧张性头痛、失眠 | 抑制中枢神经 | 长期使用需谨慎 |
| 氟西汀 | 抑郁伴随焦虑 | 调节血清素 | 需持续服用数周 |
| 褪黑素 | 失眠、生物钟紊乱 | 调节睡眠周期 | 不适用于长期失眠 |
以上药物应在医生指导下使用，避免自行用药。同时，结合心理调节、运动和良好作息，效果更佳。
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