【缓解偏头痛的妙招】偏头痛是一种常见的神经系统疾病，常伴有剧烈疼痛、恶心、对光敏感等症状。以下是一些实用的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 冷敷 | 用冰袋敷额头或后颈，有助于收缩血管，减轻疼痛 |
| 保持安静 | 避免嘈杂环境，进入昏暗房间休息 |
| 按摩 | 轻柔按摩太阳穴、颈部和肩部，可放松肌肉 |
| 喝水 | 脱水可能诱发偏头痛，适量饮水有助于缓解 |
| 睡眠充足 | 保证规律作息，避免过度疲劳 |
此外，日常注意饮食均衡、减少咖啡因摄入、规律运动也有助于预防偏头痛。若症状频繁，建议及时就医，寻求专业治疗。
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