【血糖高能吃什么食物和水果最好】血糖高的人在饮食上需要特别注意，选择低升糖指数（GI）的食物和水果有助于稳定血糖。以下是一些推荐的选项：
| 食物/水果 | 说明 |
| 燕麦 | 富含膳食纤维，有助于延缓糖分吸收 |
| 菠菜 | 低热量、高纤维，适合控制血糖 |
| 苦瓜 | 含有类似胰岛素的物质，有助于降糖 |
| 苹果 | 含果胶，升糖较慢，适量食用有益 |
| 樱桃 | 含糖量低，富含抗氧化物 |
| 黄瓜 | 低热量、高水分，适合日常食用 |
建议每日饮食多样化，避免高糖、高油食品，并结合适量运动，有助于更好地管理血糖水平。
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