【缓解心悸小妙招是什么】心悸是一种常见的身体不适，可能由压力、焦虑、咖啡因摄入过多或心脏问题引起。以下是一些缓解心悸的小妙招：
| 方法 | 说明 |
| 深呼吸 | 缓慢深呼吸有助于放松神经系统，减轻心悸感。 |
| 放松身心 | 通过冥想、瑜伽等方式缓解压力和焦虑。 |
| 避免刺激物 | 减少咖啡因、酒精等刺激性物质的摄入。 |
| 保持规律作息 | 充足睡眠有助于稳定心率和情绪。 |
| 喝温水 | 温水可以舒缓身体，帮助缓解紧张情绪。 |
以上方法可根据个人情况选择使用，若心悸频繁或严重，建议及时就医检查。
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