【人体基础代谢计算公式】人体基础代谢率（BMR）是指人在静息状态下维持基本生命活动所需的最低能量消耗。不同公式适用于不同人群，以下是常见计算方法的总结：
| 公式名称 | 适用人群 | 计算公式 |
| Mifflin-St Jeor | 通用 | 男性：10×体重(kg)+6.25×身高(cm)-5×年龄+5 女性：10×体重(kg)+6.25×身高(cm)-5×年龄-161 |
| Harris-Benedict | 历史常用 | 男性：66+13.7×体重(kg)+5×身高(cm)-6.8×年龄 女性：655+9.6×体重(kg)+1.8×身高(cm)-4.7×年龄 |
| Katch-McArdle | 适用于健身者 | BMR = 370 + (21.6 × 体重(kg)) |
选择合适的公式有助于更准确地评估日常能量需求，建议结合个人身体状况和目标进行调整。
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